SEYAHAT
KIŞ KAMPI İÇİN İPUÇLARI
Soğuk havada yapılacak bir kamp gezisi mi planlıyorsun? Kış gezini en iyi şekilde geçirmek için aşağıdaki önerilere göz at!
El değmemiş karlarla kaplı bir arazideki sessizlik eşliğinde kışın kamp yapmanın özel bir yanı vardır. Yine de kışın doğanın içine yapılacak bir yolculuk ürkütücü de olabilir. Kendini nasıl sıcak tutabilirsin? Ne giymelisin?
Yaz mevsimine göre kışın yapılacak bir kamp gezisi daha çok hazırlık gerektirir; fakat rahat ve eğlenceli bir macera yaşamak için doğru ekipmanlarla gerekli becerilere sahip olabilirsin.
KIŞ KAMPI İÇİN ÖNERİLER
1. KATMANLI GİYİN
Kışın kamp yaparken kendini sıcak tutmanın en iyi yollarından biri nasıl kat kat giyinebileceğini öğrenmektir. Kilit nokta, önceden aktivite seviyeni düşünüp hesaba katman. Örneğin nispeten hareketsiz kalacaksan macerana kat kat giyinmiş şekilde başlayıp ihtiyaç durumunda üzerindekileri teker teker çıkarabilirsin. Diğer yandan eğer yüksek yoğunluklu aktiviteler yapacaksan nem emen içlikleri ve yanına aldığın montu aktivite bitiminde giyebilirsin. Bu, vücut sıcaklığını daha iyi kontrol etmeni sağlar ve içliğinin ter yüzünden ıslanıp seni üşütmesine engel olur. Eğer üşümeye başlarsan üstesinden gelmeye çalışma. Üstüne bir kat daha giy, bir şeyler atıştır veya ısınana kadar yürüyüş yap. Ayrıca uyurken giymek için devamlı çadırında yedek içlik ve çorap bulundur.
2. SICAK SU TORBASI TAKTİĞİNİ DENE
Soğuk havalarda sıcak kalabilmek için bir başka yol da uyurken sıcak su torbası kullanmaktır. Yapman gereken tek şey su torbasını sıcak su ile doldurmak ve yatarken uyku tulumunun içine yerleştirmek. Sıcak su torbanı ayaklarına, karnına koyabilirsin. Torbadan gelen sıcaklık seni sıcak tutacaktır. Yalnızca kapağının iyice kapalı olduğundan emin olmayı unutma. Eğer torba senin için çok sıcaksa kar maskesi veya herhangi bir giysinle üzerini ört, böylece yanına kıvrılıp yatabilirsin.
3. GECE YATARKEN YÜZÜNÜ ÖRTME
Sıcak ve rahat hissetmek için yüzünü uyku tulumunun içine gömmek çekici gelse de bu aslında daha çok üşümene neden olur. Nefes verdiğinde ağzından çıkan buhar nemli ve soğuk hissettirir. Yüzünü sıcak tutmak ve korumak için en iyi yöntem kar maskesi giymek.
4. YELEK GİY
Kış kampının en önemli ilkelerinden biri karın bölgesini sıcak tutmaktır. Kat kat giyinip yükünü artırmak yerine yüksek kalite yalıtımlı yelekle giyerek bunu sağlayabilirsin. Yelek giymek, karın bölgesinde yalıtım sağlayarak vücudun ısıyı eller ve ayaklara iletmesi için az yer kaplayan kolay bir yol. Aynı zamanda bulabildiğin en iyi kar montu ve botlara sahip olduğundan emin ol.
5. YATMADAN ÖNCE BOL KARBONHİDRAT TÜKET
Yatmadan önce kamp ateşinin yanında yiyeceğin büyük bir kase makarna, yalnızca lezzetli olmakla kalmayıp uyurken sıcaklığını korumanı da sağlar. Vücut sıcaklığını artırmak, korumaktan daha çok enerji gerektirir. Bu yüzden yatmadan hemen önce sıcaklığını olabildiğince artırmak için elinden geleni yapmalısın. Ekmek veya makarna benzeri besinlere ek olarak şekerli atıştırmalıklar da işe yarıyor. Uyku tulumuna girmeden önce kan dolaşımını hızlandırmak için zıplayabilir veya kısa bir yürüyüş yapabilirsin.
Yeni maceralarında ilham verecek hikayeler için Instagram'da @columbiasportswear_tr hesabımızı takip et! Kış maceralarında sana tam koruma sağlayacak ürünlere göz atmayı unutma!