KAYAK & KAR

KAR YÜRÜYÜŞÜNE BAŞLAYACAKLAR İÇİN İPUÇLARI

Kış mevsimi dışarıda vakit geçirmek için mükemmel bir zamandır. Ayağına kar hediği geçirip yürüyüş yapmak, yavaşça ilerlerken sana etrafını izleme imkanı sunar. Böylece ışıldayan karlarla kaplı dağlar arasındaki patikalar üzerinde, etrafındaki muazzam manzaranın tadını çıkararak ilerleyebilirsin. Bunun yanı sıra, oldukça iyi bir egzersizdir. Eğer kar hedikleriyle ilk defa yürüyeceksen en iyi deneyimi yaşamak için aşağıdaki önerilere göz atabilirsin.

SIKI GİYİNMEK

Kar hediği ile yürüyüş yaparken soğuk hava ya da ıslaklık konforunu etkileyebilir. Bu yüzden duruma uygun giyinmek çok önemlidir— ki bu da sıcak tutan, esnek ve nem kontrolü sağlayan kıyafetler giymenle mümkündür. Aynı zamanda kat kat giyinmek isteyebilirsin. En içte nem kontrolü sağlayan bir içlik, onun üzerinde sıcak tutacak bir kıyafet ve en üstte de su geçirmez bir katman olması senin için en iyi seçenek olacaktır. Baş, el ve ayaklarını da unutma. Yanına mutlaka sıcak tutacak bir şapka, bir çift çorap ve eldiven al. Kışın soğukta üşümemenin öğrenilen bir beceri olduğunu ve deneyimle geliştiğini unutma.

KAR HEDİĞİNİN BOYUTU

Seçeceğin kar hediğinin boyutu ağırlığına göre belirlenir. Çoğu üretici karar vermene yardımcı olması açısından ölçü tablosuna sahiptir. Yine de bunun yalnızca bir öneri olduğunu unutma. Hamak veya katlanabilir sandalyenin aksine, ağırlığın kar hediğine fazla gelse bile kırılmaz yalnızca karın içine batar. Sana küçük gelen hediklerle karın yüzeyinde duramamak can sıkıcı olabilir fakat büyük gelenlerden daha kötü olamaz. Çünkü büyük gelen kar hedikleri, hareket kabiliyetini sınırlayıp manevra yapmanı zorlaştırabilir. Bunun tek istinası bir pist dışında veya taşrada, derin ve pudra kıvamındaki karlar üzerinde yürüyecek olmandır. Fakat daha yeni başlıyorsan pistleri tercih etmen olasıdır ve pistlerin zeminlerindeki karlar sıkışmış halde olduklarından hediğinin içine batma ihtimali daha azdır.

GİYECEĞİN AYAKKABIYI İYİ SEÇ

Karlar üzerinde ilerlerken ayağına giyeceğin tek şey kar hedikleri olmayacak. Aynı zamanda kaliteli bir çift kar botuna da ihtiyacın var. Botunun güçlü zemin tutuş özelliği ve tamamen su geçirmez olması gereklidir. Bu yüzden sıradan yürüyüş botları yerine daha fazla özelliğe sahip kar botlarını tercih etmelisin. Ek olarak giyeceğin botun yalıtımı da ayağını sıcak tutman için önemlidir. Sadece çok fazla olmamasına dikkat et; çünkü yapacağın kardiyo yüzünden botun içi fazla ısınabilir. Tüm gün giyeceğin için rahatlık kar botu satın alırken bakman gereken ilk unsurlardan olmalıdır. Hafif ağırlıklı, özel orta taban teknolojili seçeneklere bakabilirsin. Eğer soğuktan ve kardan daha fazla korunmak istersen tozluk da giyebilirsin.

KURALLARA UY

Piste çıkmaya başladığında, rahatlatıcı ıssızlık sana orada tek başınaymışsın hissi verebilir. Fakat pisti diğer yürüyüş yapanlar ve kayakçılarla paylaşıyor olacaksın. Bu yüzden, eğer arkadaş edinmek ve bu sporu uzun süre yapmak istiyorsan pist kurallarına uyman önemli olacaktır. Kayak pistlerinde yürümekten kaçın. Çünkü ayağındaki kar hedikleri kayakçıların kaydığı pürüzsüz zemini bozacaktır. Pistin kenarından yürümeye çalış ve eğer arkadaşların da yanındaysa tek sıra halinde yürü. Hedik ile yürürken kenara çekilmek veya yönünü değiştirmek senin için daha kolay olduğundan geçiş önceliğinin kayakçılarda olduğunu unutma.

YANINA NE ALACAĞINA İYİ KARAR VER

Hedik yürüyüşü yaparken sırt çantanın fazla ağır olmasını istemezsin, bu yüzden yanına yalnızca önemli şeyleri aldığından emin ol. Sırt çantanda ekstra kıyafet ve yiyecek bulundurmanın yanı sıra, beklenmedik şekilde pistte fazladan kalman durumunda kullanacağın temel araç gereçler de bulundurman gerekir. Yeni başlayanlar için alınacaklar listesi:

HEDİK YÜRÜYÜŞÜ İÇİN ALINMASI GEREKENLER

  • Pusula
  • GPS aygıtı
  • Kafa feneri
  • Bıçak
  • Kibrit ya da çakmak
  • Küçük ilk yardım kiti
  • Yedek pil
  • Acil durumlar için çadır
  • Yedek su ve yiyecek
  • Güneş gözlüğü
  • Güneş kremi
  • Fazladan kıyafet

Yeni maceralarında ilham verecek hikayeler için Instagram'da @columbiasportswear_tr hesabımızı takip et! Kış maceralarında sana tam koruma sağlayacak ürünlere göz atmayı unutma!